برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای انجام آزمون ها مقدماتی از رشته صعود , ابتدا باآزمایشات زیر { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- با تجهیزات بنیادی شامل کفش به یاد بگیر
- از محیط سنگ نوردی حفاظت بیاموز
- آزمون ها بنیادی مثل کولر در تجهیز
بهبود| آزمون ها اولیه , قادر خواهید با چالش های سنگ نوردی بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید با صخره بالا بروید و {دربپایان یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی بیشتر بدانید خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار از تکنیک‌های اساسی بر دقت فرد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.